Retraite de Yoga
Lumières d'Inde
Une immersion à Rishikesh pendant Diwali
Retraite de yoga
11 jours - 21 → 31 Oct. 2027
10 participantes - tous niveaux
Rishikesh, Inde
Et si ton voyage en Inde commençait par un voyage intérieur ?
Pendant 11 jours, pose tes valises à Rishikesh, au pied de l'Himalaya et au bord du Gange.
Entre yoga, méditation, respiration, découvertes culturelles et moments de partage, viens vivre l'Inde autrement.
Pourquoi partir à Rishikesh avec MOUN Retraites ?
Parce que tu n'as pas besoin d'être une grande yogi pour vivre cette expérience.
Parce que tu peux venir seule.
Parce que tu peux avoir envie de découvrir l'Inde sans savoir exactement comment organiser ton premier voyage.
Et parce qu'une retraite peut être bien plus qu'une succession de cours de yoga.
✈️ Un voyage accompagné
Tu es accueillie dès ton arrivée à Delhi et accompagnée jusqu'à Rishikesh avec notre contact local Shivam.
🤍 Un petit groupe
Maximum 10 participantes pour favoriser la convivialité, les échanges et un accompagnement de proximité.
🇮🇳 Une vraie immersion
Gange, temples, marchés, cérémonies, culture locale et découverte de Rishikesh.
🧘♀️ Une pratique accessible
Yoga, méditation et pranayama sont proposés quotidiennement, avec des pratiques adaptées à tous les niveaux.
🪔 Vivre Diwali en Inde
Une expérience que tu ne trouveras pas dans un programme touristique classique.
Découvre l'Inde autrement, entre yoga, culture, spiritualité et moments pour toi.
Une retraite pensée pour celles qui souhaitent découvrir un pays fascinant tout en s'offrant une véritable pause pour ralentir, respirer et se reconnecter à elles-mêmes.
Les lumières
Balade dans les rues
illuminées
La tradition
Comprendre l'histoire et la symbolique de diwali
Le partage
Participer aux célébrations et vivre ce moment avec le groupe
Découvrir Rishikesh au-delà du tapis
Une retraite MOUN ne se vit pas uniquement sur le tapis.
Nous prendrons le temps de découvrir Rishikesh, de marcher au bord du Gange, de visiter des temples, de participer à une cérémonie Aarti, de découvrir les marchés locaux et de partir à la rencontre de la culture indienne.
Certains moments seront guidés. D'autres seront simplement à vivre.
Gange · Temples · Marchés · Aarti · Haridwar · Kunjapuri · Nature · Diwali
11 jours pour ralentir, explorer & respirer
Le programme alterne pratiques de yoga et de méditation, découvertes, temps libres et expériences culturelles. L'objectif n'est pas de remplir chaque minute, mais de créer un équilibre entre accompagnement et liberté.
-
✈️ Arrivée à Delhi
-
🚐 Transfert vers Rishikesh
-
🏡 Installation à l'hôtel
-
🤍 Cercle de bienvenue
-
🧘 Méditation douce
-
🍽️ Dîner
-
🌬️ Pranayama & yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🌿 Temps libre & découverte des environs
-
🪔 Ganga Aarti
-
🧘 Méditation
-
🍽️ Dîner
-
🌬️ Pranayama & yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
📖 Atelier philosophie du yoga
-
🌿 Temps libre
-
🧘 Yoga doux
-
🍽️ Dîner
-
🌅 Méditation au lever du soleil
-
🧘 Yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🌊 Balade & expérience autour du Gange
-
🌿 Temps libre
-
🧘 Yoga restauratif
-
🍽️ Dîner
-
🌬️ Pranayama & yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🛕 Visite de temples & marchés locaux
-
🇮🇳 Découverte de Rishikesh & de la culture indienne
-
🧘 Méditation
-
🍽️ Dîner
-
🌬️ Pranayama & yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
📖 Philosophie du yoga
-
🌿 Temps libre
-
🧘 Sound healing
-
🧘 Yin yoga
-
🍽️ Dîner
-
🌬️ Pranayama & yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🏔️ Excursion au temple Kujapuri et dans la ville sainte de Haridwar
-
🌙 Relaxation
-
🍽️ Dîner
-
🌬️ Pranayama & yoga
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🌿 Découverte de l'Ayurveda & des traditions de bien-être indiennes
-
🌿 Temps libre
-
🌙 Yoga Nidra
-
🍽️ Dîner
-
🌅 Yoga & méditation au lever du soleil près du Gange
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🤍 Temps de réflexion personnelle
-
💬 Cercle de partage
-
🍽️ Dîner
-
🧘 Yoga & méditation
-
🍽️ Petit-déjeuner
-
🌿 Temps libre
-
✨ Temps d'intégration & de partage
-
🤍 Cercle de clôture
-
🎁 Derniers moments ensemble
-
🍽️ Dîner
-
Petit-déjeuner
-
Préparation du départ
-
Derniers échanges
-
Transfert vers Delhi
-
Poursuite du voyage
Ton chez-toi pendant la retraite
Pendant 10 nuits, tu séjourneras dans un hôtel sélectionné avec soin pour son confort, son environnement et sa localisation dans Rishikesh.
Chambre partagée
2 personnes · 2 lits
Chambre individuelle
1 personne · chambre privée
Le petit-déjeuner et le dîner sont inclus pendant le séjour.
Tu peux venir seule.
Tu ne seras pas seule.
Tu rêves de découvrir l'Inde mais tu n'oses pas encore franchir le pas seule ?
C'est justement pour cela que MOUN retraites existe.
Dès ton arrivée à Delhi, tu es accueillie et accompagnée pour rejoindre Rishikesh.
Pendant la retraite, tu évolues au sein d'un petit groupe de maximum 10 participantes et je suis présente pour t'accompagner tout au long du séjour.
Sur place, nous sommes également accompagnées par Shivam, notre contact local.
Tu arrives seule. Tu repars avec une expérience à partager !
Ton voyage en Inde
🌿 CHAMBRE PARTAGÉE
1 800 €
2 personnes · 2 lits
10 nuits - Yoga & méditation - Transferts Delhi / Rishikesh - Petits-déjeuners & dîners - Reiki - massage ayurvédique - expériences culturelles
☀️ CHAMBRE INDIVIDUELLE
2 200 €
Chambre privée
10 nuits - Yoga & méditation - Transferts Delhi / Rishikesh - Petits-déjeuners & dîners - Reiki - massage ayurvédique - expériences culturelles
💳 Réserver ta place
Pour confirmer ta participation à la retraite, un acompte de 30 % est demandé au moment de la réservation.
Le solde est à régler au plus tard 1 mois avant le départ, soit avant le 3 octobre 2026.
Tu préfères étaler ton paiement ?
C'est possible ! Tu peux effectuer plusieurs versements, à ton rythme, à condition que la totalité du séjour soit réglée au plus tard 1 mois avant le départ.
Une fois ton acompte reçu, ta place est définitivement réservée.
3 étapes pour rejoindre l'aventure
Pas de réservation précipitée. On commence par faire connaissance.
01 · Tu remplis le formulaire
Tu as envie de partir avec nous ?
Commence par remplir le formulaire de réservation. Je te poserai quelques questions sur toi, tes attentes, ton expérience du yoga et ce que tu recherches à travers cette retraite.
L'objectif ? Faire connaissance et m'assurer que l'expérience correspond bien à tes envies et à ce que tu recherches.
02 · Nous échangeons
Une fois ton formulaire reçu, je prends le temps de le découvrir et je reviens vers toi.
Si la retraite correspond à tes attentes, ta participation est validée et tu reçois toutes les informations nécessaires pour la suite.
Tu as également l'occasion de poser tes questions avant de confirmer ton départ.
03 · Tu confirmes ta place
Une fois ta participation validée, tu reçois ton lien de paiement pour régler l'acompte de 30 %.
Dès réception de l'acompte, ta place est définitivement réservée.
Le solde peut ensuite être réglé en une ou plusieurs fois, jusqu'à 1 mois avant le départ.
🤍 Elles en parlent mieux que moi...
Floriane
« Une vraie parenthèse de douceur »
« Chaque séance de Yoga est une vraie parenthèse de douceur dans la semaine. Apaisement, détente. Une véritable bulle de tranquillité pour le corps et l’esprit. »
5/5
Céline
« Une prof lumineuse et douce »
« Des cours de yoga adaptés pour tous. Une prof lumineuse et douce. Une envie de s'assouplir et d'apprendre de nouvelles postures, je recommande les cours de Marina sans hésiter ! »
5/5
Emeline
« Elle prend le temps »
« Marina est une prof de yoga bienveillante, qui amène une bonne humeur communicative. C'est très agréable de pratiquer avec elle. Elle nous corrige, prend le temps. »
5/5
Tout ce qui est prévu pour que tu puisses profiter pleinement
-
10 nuits d'hébergement
-
Transfert Delhi → Rishikesh
-
Transfert Rishikesh → Delhi
-
Petit-déjeuner & dîner
-
Cours de yoga
-
Méditations
-
Pranayama
-
1 séance individuelle de Reiki
-
1 massage ayurvédique
-
Cérémonie d'ouverture & de clôture
-
Expériences et activités prévues au programme
-
Accompagnement par Marina
-
Accompagnement local par Shivam
-
Vols internationaux
-
VISA
-
Assurance voyage
-
Déjeuners
-
Dépenses personnelles ( déjeuners, cafés, achats personnels, souvenirs ...)
-
Pourboire
Sécurité et assurance
Une assurance voyage est obligatoire pour participer à la retraite.
Elle doit notamment couvrir les frais médicaux, l’hospitalisation, le rapatriement et l’assistance 24h/24, y compris en cas de problème pendant le séjour.
Nous te recommandons de vérifier attentivement les garanties et exclusions de ton contrat avant ton départ. Une assurance voyage adaptée à l’Inde peut être souscrite auprès de l’organisme de ton choix.
✈️ Assurance voyage
Pour entrer en Inde, un visa est obligatoire pour les ressortissants français.
Tu seras responsable de l’obtention de ton visa avant le départ. Nous te transmettrons les informations nécessaires pour t’aider à anticiper cette démarche et à préparer sereinement ton voyage.
Ton passeport doit également être valide pendant la durée requise par les autorités indiennes et comporter suffisamment de pages disponibles.
🛂 Visa & formalités
Avant ton départ, nous te recommandons de consulter ton médecin ou un centre de médecine des voyages afin de faire le point sur les précautions de santé adaptées à ton séjour en Inde.
Les recommandations peuvent varier selon ton état de santé, ton parcours et les régions visitées. Pense également à vérifier que tes vaccinations habituelles sont à jour.
🩺 Santé & vaccinations
Tu ne seras pas seule pendant cette aventure.
Pendant toute la retraite, tu bénéficieras de l’accompagnement de Marina, ainsi que de la présence de Shivam mon contact local de confiance, qui connaît parfaitement la région et aide dans l’organisation et la logistique sur place.
Avant le départ, tu recevras également toutes les informations pratiques nécessaires pour préparer ton séjour sereinement : programme, conseils de voyage, documents à prévoir et recommandations utiles.
L’objectif : te permettre de profiter pleinement de ton expérience en Inde, en toute sérénité, tout en gardant l’esprit ouvert à l’aventure. ✨
🤝 Accompagnement sur place
