Retraite Yoga
Douceur de Goa
Une retraite solaire entre yoga, mer & reconnexion à soi
Retraite de yoga
11 jours - 11 → 21 janv. 2027
10 participantes - tous niveaux
Agonda, Goa, Inde
Et si tu commençais l'année par toi ?
Après les fêtes, la rentrée de janvier arrive souvent avec son lot de bonnes résolutions, de nouvelles obligations et de journées qui recommencent à courir.
Et si, cette année, tu faisais autrement ?
Pendant 11 jours, pose tes valises à Agonda, dans le sud de Goa, à quelques pas de la plage.
Ici, pas besoin de courir.
Les matinées commencent doucement par du yoga, de la méditation et du pranayama.
Les journées alternent entre découvertes, baignades, moments de repos, expériences bien-être et temps pour toi.
Et entre deux pratiques, il y aura surtout… du soleil, la mer, de bons repas, des éclats de rire et le plaisir de ne rien avoir à faire.
Pourquoi partir à Goa avec MOUN Retraites ?
L'Inde côté océan, à ton rythme
Et si tu profitais de l'hiver pour t'offrir une parenthèse au soleil, sans avoir à choisir entre découvrir l'Inde et prendre soin de toi ?
Pendant 11 jours, Douceur de Goa t'invite à explorer une autre facette de l'Inde, entre douceur de vivre, découvertes culturelles, pratiques de yoga et moments de partage.
Découvrir Goa au-delà des plages
Flâner dans les marchés locaux, découvrir le patrimoine de Goa, visiter temples et églises, goûter à la cuisine indienne ou explorer la nature environnante… Ici, le voyage ne se limite pas à la plage. C'est aussi l'occasion de découvrir le quotidien et les richesses culturelles de la région.
Une expérience que tu ne trouveras pas dans un programme touristique classique.
Et si tu commençais l'année autrement ?
Au cœur de l'hiver, pose tes valises dans le sud de Goa, entre plages, nature et douceur de vivre. Pendant 11 jours, alterne yoga, méditation, découvertes culturelles et moments de bien-être, sans avoir à organiser chaque étape du voyage.
Au programme : l'océan à quelques pas, des expériences pour prendre soin de toi, la découverte de la culture locale et des moments partagés dans un petit groupe de 10 participantes maximum.
Tu peux venir seule, même si c'est ta première expérience en Inde. Je t'accompagne tout au long du séjour, avec l'appui de notre partenaire local.
Une parenthèse pour découvrir, respirer et profiter, à ton rythme.
Une retraite pensée pour faire une vraie pause, déconnecter du quotidien et retrouver ton énergie pour commencer l'année autrement.
Prendre soin de toi sans pression
Yoga, méditation, respiration, Reiki, massage ayurvédique et sound healing ponctuent le séjour. Des pratiques pour t'accorder du temps, bouger, respirer et ralentir, sans objectif de performance. Que tu sois débutante ou pratiquante régulière, tu es la bienvenue.
Partager l'expérience, sans renoncer à ta liberté
Tu voyages en petit groupe de 10 participantes maximum, pour favoriser les rencontres et les moments partagés. Et parce que chacune a aussi besoin de son espace, des temps libres te permettent de profiter de la plage, de lire, de te reposer ou d'explorer Agonda à ton rythme.
Le fil conducteur ? Découvrir, respirer et profiter. Sans chercher à remplir chaque minute.
Plage · Yoga · Océan · Vieux Goa · Temples · Marchés · Cuisine indienne · Nature · Kayak · Bien-être
11 jours pour ralentir, respirer & faire le plein d'énergie
Chaque journée mêle pratiques de yoga, découvertes, moments de bien-être et temps libres. Le programme est pensé pour trouver un équilibre entre les activités partagées et la liberté de profiter de Goa à ton rythme.
Le programme pourra être adapté en fonction de la météo, des conditions locales et de l'organisation des activités.
✈️ Arrivée à Goa
🚐 Transfert vers Agonda
🏡 Installation à l'hôtel
🤍 Cercle de bienvenue
🧘 Première pratique douce
🍽️ Dîner
🌅 Méditation matinale
🌬️ Pranayama & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
🌊 Découverte d'Agonda & de la plage
🌿 Temps libre
🧘 Yoga doux en fin de journée
🍽️ Dîner
🌅 Méditation face à la mer
🌬️ Pranayama & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
✨ Séance individuelle de Reiki
🌊 Temps libre & plage
🧘 Yoga au bord de l'océan
🍽️ Dîner
🌅 Méditation & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
🇮🇳 Découverte du vieux Goa
⛪ Visite des églises & du patrimoine local
🧘 Relaxation / yoga doux
🍽️ Dîner
🌅 Méditation
🌬️ Pranayama & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
✨ Séance massage ayurvédique
🌿 Temps libre
🧘 Yoga restauratif
🍽️ Dîner
🌅 Méditation & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
🌿 Sortie nature
🛶 Kayak sur la rivière
🧘 Pratique douce
🍽️ Dîner
🌅 Méditation
🌬️ Pranayama & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
🛕 Découverte d'un temple
🛍️ Marché local
🍛 Découverte de la cuisine indienne
🍽️ Dîner
-
🌅 Méditation & yoga
🍽️ Petit-déjeuner
🌿 Temps libre
💆♀️ Séance de reiki ou Massage ayurvédique
✨ Sound healing
🌙 Yoga doux / relaxation
🍽️ Dîner
-
🌅 Yoga & méditation sur la plage
🍽️ Petit-déjeuner
🌊 Matinée libre
🌴 Plage, baignade, lecture ou sieste
🧘 Yoga au coucher du soleil sur la plage
🍽️ Dîner
-
🌅 Yoga & méditation
🍽️ Petit-déjeuner
🤍 Temps de réflexion personnelle
💬 Cercle de partage
✨ Cérémonie de clôture
🎁 Derniers moments ensemble
🍽️ Dîner
🌅 Dernière pratique
🍽️ Petit-déjeuner
🤍 cérémonie de clôture et derniers échanges
🏡 Préparation du départ
🚐 Transfert vers l'aéroport
✈️ Poursuite du voyage
Ton chez-toi pendant la retraite
Pendant 10 nuits, tu poseras tes valises dans un boutique-hôtel intimiste niché à Agonda, dans le sud de Goa.
Un lieu choisi pour son atmosphère calme, chaleureuse et propice à la déconnexion.
A quelques minutes à pied de la plage, tu profiteras d'un environnement pensé pour ralentir, respirer et savourer pleinement cette parenthèse.
Ici, pas de grand complexe touristique ni de foule.
Un cadre à taille humaine, entouré de nature, où tu pourras prendre le temps de vivre à ton rythme.
Choisis la chambre qui te correspond à Agonda
🌿 CHAMBRE PARTAGÉE
Tu partages une chambre à deux lits avec une autre participante. Une belle façon de vivre l'expérience à plusieurs et de partager le quotidien du séjour.
1 800 €
2 personnes · 2 lits
10 nuits - Yoga & méditation - Transferts Dabolim / Agonda - Petits-déjeuners & dîners - Reiki - massage ayurvédique - Soud healing - expériences culturelles
☀️ CHAMBRE INDIVIDUELLE
Tu disposes de ta propre chambre pour profiter de davantage d'intimité et de temps pour toi.
2 200 €
Chambre privée
10 nuits - Yoga & méditation - Transferts Dabolim / Agonda - Petits-déjeuners & dîners - Reiki - massage ayurvédique - Soud healing - expériences culturelles
Tout ce qui est prévu pour que tu puisses profiter pleinement
CHAMBRE PARTAGÉE
1 800 €
par personne · 2 personnes · 2 lits
10 nuits
CHAMBRE INDIVIDUELLE
2 200 €
par personne · 1 lit
10 nuits
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10 nuits d'hébergement
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Transfert aéroport Dabolim → Agonda
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Transfert Agonda → aéroport Dabolim
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Petit-déjeuner & dîner
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Cours de yoga
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Méditations
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Pranayama
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1 séance individuelle de Reiki
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1 massage ayurvédique
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1 soud healing
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Cérémonie d'ouverture & de clôture
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Expériences et activités prévues au programme
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Accompagnement par Marina
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Accompagnement local par Shivam
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Vols internationaux
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VISA
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Assurance voyage
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Déjeuners
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Dépenses personnelles ( déjeuners, cafés, achats personnels, souvenirs ...)
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Pourboires éventuels
💳 Réserver ta place
Pour confirmer ta participation à la retraite, un acompte de 30 % est demandé au moment de la réservation.
Le solde est à régler au plus tard 1 mois avant le départ, soit avant le 11 décembre 2026.
Tu préfères étaler ton paiement ?
C'est possible ! Tu peux effectuer plusieurs versements, à ton rythme, à condition que la totalité du séjour soit réglée au plus tard 1 mois avant le départ.
Une fois ton acompte reçu, ta place est définitivement réservée.
🌿 Cette immersion te fait envie ?
Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses tout de suite.
Remplis le formulaire pour me parler de tes envies et poser les premières bases de ton projet de voyage. Nous pourrons échanger avant de confirmer ta participation.
Tu pars peut-être seule.
Mais tu vivras cette aventure entourée.
L'Inde te fait rêver, mais l'idée de partir aussi loin, sans connaître personne, te fait hésiter ?
Je comprends. C'est aussi ce mélange d'envie et d'appréhension que j'ai ressenti avant mon premier grand voyage en solo.
Avec "Douceur de Goa", tu n'as pas besoin de tout organiser ni de connaître le pays à l'avance. Je t'accompagne pendant cette immersion, avec l'appui de Shivam et de son équipe de Sahvarasoul, notre partenaire local.
Tu découvres Goa en petit groupe, tu partages des moments avec les autres participantes et tu profites d'un séjour préparé en amont. Et tu gardes aussi des temps libres pour explorer, te reposer ou simplement faire ce qui te fait envie.
Tu peux venir seule, sans devoir tout vivre seule.
Pas besoin d'être une grande voyageuse, d'avoir déjà pratiqué le yoga ou de te sentir parfaitement prête.
Tu peux simplement venir avec ta curiosité, tes envies et l'envie de découvrir autre chose.
Tu arrives avec peut-être une pointe d'appréhension.
Tu repars avec de nouvelles rencontres, des souvenirs plein la tête et une expérience à partager.
3 étapes pour rejoindre l'aventure
Pas de réservation précipitée. On commence par faire connaissance.
01 · Tu remplis le formulaire
Tu as envie de partir avec nous ?
Commence par remplir le formulaire de réservation. Je te poserai quelques questions sur toi, tes attentes, ton expérience du yoga et ce que tu recherches à travers cette retraite.
L'objectif ? Faire connaissance et m'assurer que l'expérience correspond bien à tes envies et à ce que tu recherches.
02 · Nous échangeons
Une fois ton formulaire reçu, je prends le temps de le découvrir et je reviens vers toi.
Si la retraite correspond à tes attentes, ta participation est validée et tu reçois toutes les informations nécessaires pour la suite.
Tu as également l'occasion de poser tes questions avant de confirmer ton départ.
03 · Tu confirmes ta place
Une fois ta participation validée, tu reçois ton lien de paiement pour régler l'acompte de 30 %.
Dès réception de l'acompte, ta place est définitivement réservée.
Le solde peut ensuite être réglé en une ou plusieurs fois, jusqu'à 1 mois avant le départ.
🤍 Elles en parlent mieux que moi...
Floriane
« Une vraie parenthèse de douceur »
« Chaque séance de Yoga est une vraie parenthèse de douceur dans la semaine. Apaisement, détente. Une véritable bulle de tranquillité pour le corps et l’esprit. »
5/5
Céline
« Une prof lumineuse et douce »
« Des cours de yoga adaptés pour tous. Une prof lumineuse et douce. Une envie de s'assouplir et d'apprendre de nouvelles postures, je recommande les cours de Marina sans hésiter ! »
5/5
Emeline
« Elle prend le temps »
« Marina est une prof de yoga bienveillante, qui amène une bonne humeur communicative. C'est très agréable de pratiquer avec elle. Elle nous corrige, prend le temps. »
5/5
Sécurité et assurance
Une assurance voyage est obligatoire pour participer à la retraite.
Elle doit notamment couvrir les frais médicaux, l’hospitalisation, le rapatriement et l’assistance 24h/24, y compris en cas de problème pendant le séjour.
Nous te recommandons de vérifier attentivement les garanties et exclusions de ton contrat avant ton départ. Une assurance voyage adaptée à l’Inde peut être souscrite auprès de l’organisme de ton choix.
✈️ Assurance voyage
Pour entrer en Inde, un visa est obligatoire pour les ressortissants français.
Tu seras responsable de l’obtention de ton visa avant le départ. Nous te transmettrons les informations nécessaires pour t’aider à anticiper cette démarche et à préparer sereinement ton voyage.
Ton passeport doit également être valide pendant la durée requise par les autorités indiennes et comporter suffisamment de pages disponibles.
🛂 Visa & formalités
Avant ton départ, nous te recommandons de consulter ton médecin ou un centre de médecine des voyages afin de faire le point sur les précautions de santé adaptées à ton séjour en Inde.
Les recommandations peuvent varier selon ton état de santé, ton parcours et les régions visitées. Pense également à vérifier que tes vaccinations habituelles sont à jour.
🩺 Santé & vaccinations
Tu ne seras pas seule pendant cette aventure.
Pendant toute la retraite, tu bénéficieras de l’accompagnement de Marina, ainsi que de la présence de Shivam mon contact local de confiance, qui connaît parfaitement la région et aide dans l’organisation et la logistique sur place.
Avant le départ, tu recevras également toutes les informations pratiques nécessaires pour préparer ton séjour sereinement : programme, conseils de voyage, documents à prévoir et recommandations utiles.
L’objectif : te permettre de profiter pleinement de ton expérience en Inde, en toute sérénité, tout en gardant l’esprit ouvert à l’aventure. ✨
🤝 Accompagnement sur place
Prête à commencer l'année autrement ?
Tu as envie de prendre le soleil, de respirer, de bouger, de découvrir Goa et surtout de retrouver ton énergie ?
Tu n'as pas besoin d'attendre d'être épuisée pour t'offrir une pause.
Viens commencer 2027 autrement.
🌞 Du soleil.
🌊 La mer.
🧘♀️ Du yoga.
🤍 Un petit groupe.
🇮🇳 L'Inde.
✨ Et du temps pour toi.
