MOUN RETRAITES
Yoga • Bien-être • Voyage • Inde
Pars à la découverte de l'Inde… et retrouve-toi en chemin.
Des immersions en petit groupe pour découvrir l'Inde autrement, entre yoga, culture, spiritualité et rencontres humaines.
Une parenthèse pour ralentir, sortir du quotidien, t'ouvrir à l'inattendu et prendre du temps pour toi, dans un cadre organisé et bienveillant.
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Se reconnecter à soi
Le yoga, la respiration et les temps de pause ponctuent le voyage. Pas besoin d'être souple ou expérimentée : chacune vient comme elle est, avec ses envies et son énergie du moment.
Bien plus qu'une retraite de yoga.
Une expérience à vivre.
Voyager avec MOUN, c'est explorer une nouvelle culture, s'accorder du temps pour soi et partager des moments avec d'autres voyageurs.
Le yoga et les pratiques de bien-être rythment le séjour, mais l'expérience se vit aussi au fil des rencontres, des découvertes locales et des petits imprévus qui font le charme du voyage.
Explorer l'Inde autrement
Découvrir les paysages, les traditions, les lieux de vie et les richesses culturelles du pays, au-delà des cartes postales. Prendre le temps d'observer, de comprendre et de se laisser surprendre.
Créer des liens et partager
Voyager en petit groupe, échanger, rire, partager des moments simples et rencontrer d'autres façons de voir le monde. Parce que les souvenirs les plus précieux sont souvent ceux que l'on vit ensemble.
Rishikesh
ou Goa ?
🏔️ RISHIKESH
Le cœur spirituel de l'Inde
Gange • Himalaya • Temples • Ashrams • Cérémonies • Yoga
Pour celles qui souhaitent une immersion plus culturelle, spirituelle et profondément liée aux traditions du yoga.
🌴 GOA
L'Inde côté océan
Océan • Nature • Soleil • Marchés • Villages • Douceur de vivre
Pour celles qui recherchent une expérience plus solaire, décontractée et tournée vers le bien-être.
Tu peux venir seule.
Tu ne seras pas seule.
Tu rêves de découvrir l'Inde mais l'idée d'y voyager seule te freine ?
C'est justement pour cela que les retraites MOUN sont pensées en petit groupe.
Tu es accueillie dès ton arrivée en Inde et accompagnée pendant les transferts et les différentes étapes du séjour.
Tu partages l'expérience avec un petit groupe, tout en conservant des temps libres pour explorer, te reposer ou simplement profiter.
Tu arrives seule. Tu repars avec des souvenirs, des rencontres et peut-être quelques nouvelles amitiés.
EXPLORER
Parce qu'un voyage en Inde ne se vit pas uniquement sur un tapis de yoga. Chaque retraite laisse une place à la découverte, à l'imprévu et à l'émerveillement.
Nature · Excursions · Randonnées · Découvertes · Temps libre
PARTAGER
Tu arrives peut-être seule, mais tu vivras cette aventure entourée. Des petits groupes pour favoriser les échanges, les rencontres et les moments partagés.
Petit groupe · Cercle · Partage · Rencontres
PRENDRE SOIN DE SOI
La retraite est aussi une invitation à ralentir et à prendre soin de ton corps et de ton énergie.
Reiki · Massage ayurvédique · Yoga restauratif · Bien-être · soud healing
Bien plus qu'une retraite de yoga
Chez MOUN, le yoga est le fil conducteur du voyage.
Mais une retraite en Inde, c'est aussi se réveiller au rythme du soleil, découvrir une nouvelle culture, marcher le long du Gange, partager un chai, méditer dans le silence, goûter de nouvelles saveurs, rire avec son groupe et prendre le temps de simplement être là.
Chaque retraite est pensée comme une expérience complète, où le corps, le cœur et la curiosité ont leur place.
VIVRE L'INDE
Ici, pas question de rester dans une bulle de retraite. On sort, on explore et on prend le temps de découvrir l'Inde au plus près de sa culture.
Temples · Gange · Marchés · Cérémonies · Cuisine · Vie locale
RESPIRER & RALENTIR
Pranayama, méditation et relaxation pour apaiser le mental et retrouver de l'espace intérieur.
Respiration · Méditation · Relaxation · Silence
YOGA
Des pratiques accessibles à tous les niveaux pour bouger, respirer, se recentrer et créer un véritable rendez-vous avec soi.
Yoga · Hatha · Vinyasa · Yin · Yoga Nidra
Derrière MOUN
"J’ai envie de te faire découvrir l’Inde que j’aime : vivante, surprenante, colorée et profondément humaine.."
Marina — fondatrice de MOUN Retraites
Professeure de yoga, maître Reiki et passionnée par l'Inde.
Namasté, moi c'est Marina !
Avant d'imaginer des immersions en Inde, j'ai moi-même ressenti ce mélange d'envie et d'appréhension à l'idée de partir aussi loin.
Avant mon premier grand départ en solo, je n'avais jamais voyagé seule. J'avais un rêve, beaucoup de questions et cette petite voix qui me disait parfois : « Et si je n'y arrivais pas ? »
Puis je me suis lancée.
L'Inde m'a invitée à ralentir, à accueillir davantage l'imprévu et à découvrir des façons différentes de vivre, de penser et de me relier aux autres. Entre les pratiques de yoga, la méditation, les rencontres et les découvertes du quotidien, j'y ai trouvé bien plus qu'une destination à explorer.
C'est cette richesse que j'ai envie de partager avec MOUN Retraites : des voyages en petit groupe pour découvrir l'Inde au-delà des clichés, prendre du temps pour soi et vivre de vrais moments de partage.
Pas besoin d'être une grande voyageuse, d'être souple ou de tout maîtriser. Tu peux venir avec tes envies, tes questions et ta curiosité.
J'ai créé MOUN pour que tu puisses, toi aussi, oser découvrir l'Inde à ta manière.
Au plaisir de partager un bout de chemin avec toi.
Marina ☀️
Tu viens seule ? Tu n'es pas livrée à toi-même.
Découvrir l'Inde, c'est aussi la découvrir avec celles et ceux qui la connaissent vraiment.
C'est pourquoi je travaille avec Shivam et son équipe de Sahvarasoul, notre partenaire local en Inde. Leur connaissance du terrain nous permet de préparer les séjours, de faciliter la logistique et de te faire vivre des expériences au plus près de la réalité locale.
Moi, je t'accompagne. Sahvarasoul connaît le terrain. Et ensemble, on te fait découvrir une autre façon de voyager en Inde. Avec une petite touche MOUN, évidemment !
"J'aime créer des espaces où l'on peut ralentir, respirer et simplement prendre le temps d'être."
Elles en parlent mieux que moi ...
Découvrez les retours de mes élèves sur mes cours de yoga et mon accompagnement.
Clara
« Une ambiance paisible, un cadre agréable en pleine nature et une professeure bienveillante. Un excellent moment de détente et de connexion. Merci pour cette belle expérience ! »
Ophélie
« Marina a su créer un espace de retour à soi, d'introspection et de partage avec l'ensemble des participantes. Elle est à l'écoute des besoins du groupe et s'y adapte. »
Pauline
« Les cours de Marina sont top ! Détente absolue et renforcement, ça fait un bien fou, on ressort de la session plus légère et avec une sensation d’être plus souple. »